برای شروع راه باارزش در صعود داخل سالن، شما نیاز به یادگیری حرفه ای دارید. با پیوستگی و قابلیت زیاد می‌توانید به ترقی خود در این ورزش فنی دست یابید. چند| صعود با روش اصولی بعد| تمرکز بر قویتی �